Емоційний стан людини залежить не від того, що відбувається в її житті, а від того, як вона на це реагує. Американські вчені розробили рекомендації стосовно правильного сприйняття.

1.Навчиться помічати можливості, що відкриваються; уникайте тупикових висновків. Наприклад, втрата роботи може викликати обурення, гнів. Краще сконцентрувати увагу на перспективах і шукати нове місце роботи. Повсякденні обов'язки не варто сприймати як важку ношу, адже більш важливим є результат. Приготування їжі, наприклад, - можливість насолодитися її смаком. Азбучні істини, про які ми забуваємо, дають шанс сприймати життя як задоволення.

2.Перестаньте бути емоційним спостерігачем. Замість того ... Читати далі »

Згідно з ВООЗ, існує чотири основні чинники, які більшою чи меншою мірою визначають стан здоров’я: спосіб та умови життя (50–55%), екологічна обстановка навколишнього середовища (20–25%), спадковість (15–20%) і рівень медичного обслуговування (7–15%).

Зауважте, спосіб життя має найбільший вплив на стан нашого здоров’я. Про те ж говорить статистика основних причин смертності в світі: вирішальний фактор у розвитку тієї чи іншої хвороби припадає на спосіб життя людини. Здоровий спосіб життя закладає фундамент гарного самопочуття, зміцнює захисні сили організму та розкриває його потенційні можливості.

Здоровий спосіб життя допоможе позбутися поганих звичок, знайти гармонію в житті, продовж ... Читати далі »